الأعشاب الطبيعية التي تساعد على حرق الدهون هي: القرفة، الزنجبيل، الشاي الأخضر، بذور الكتان.
استخدمت الأعشاب الطبيعية منذ قديم الزمان في العديد من الأمور، ومن ضمنها:
الاستخدامات العلاجية والتجميلية، وتحضير أصناف الأطعمة المختلفة، بالإضافة إلى أنها تستخدم بشكلٍ أساسي في التخلص من الوزن الزائد والدهون المتراكمة مع اتباع الأنظمة الغذائية الصحية وممارسة الرياضة؛ وذلك نظراً لقدرة بعض الأعشاب على حرق الدهون، وفي هذا المقال سنقدم بعض الأعشاب التي تحرق الدهون.
تنقل القرفة الدهون من الكبد، بحيث يحرقها الجسم بسهولة أكبر، وبالتالي استخدامها في إنتاج الطاقة، كما أنها تزيد معدل عمليات أيض الدهون، بالإضافة إلى قدرتها على تخفيض كمية الكولسترول السيئ في الجسم، وبالتالي فهي تقلل الشهية، والتخلص من دهون الجسم وبالتالي فقدان الوزن. تمنع القرفة حدوث الالتهابات، وتحمي الجسم من الفطريات والطفيليات، كما أنها تعتبر مصدراً جيداً لكلٍ من الألياف الغذائية، والحديد، وكذلك الكالسيوم، ولهذه العشبة القدرة على خفض مستوى السكر في الدم، كما أنها تبطئ سرعة الهضم، وتمتص الطعام في الأمعاء، وتخفف مستوى السكر في الدم.
