التصنيف: صحة وحياة

كشفت دراسة حديثة، عن أن تناول كوب واحد من الخضراوات النيئة الغنية بالنترات مثل الخضراوات الورقية والبنجر يمكن أن يحسن من مؤشرات صحة القلب، ووفقًا لما نشره موقع “bicycling” فإن…

وجد باحثون بريطانيون أن المصابين بالاكتئاب لديهم مستويات أعلى من البروتينات المرتبطة بالالتهابات في جسمهم، مقارنة بمن لا يعانون من الاكتئاب، وقال العلماء إن الالتهاب – وهو عملية الجسم الطبيعية…

البروتين مهم لأنه يبني العضلات ويهضم الطعام ويحافظ على الجلد متماسكًا وصحيًا، وتحتاج إلى تناول ما لا يقل عن 0.36 جرام من البروتين لكل رطل من وزن الجسم يوميًا، ويتكون…

غازات البطن إحدى أكثر المشاكل الصحية شيوعاً وإحراجًا. رغم أنها ليست مرضاً وتشكل جزءاً من عملية الهضم الطبيعية، إلا أن المعدة المليئة بالغازات يمكن أن تسبب ألماً. يقول الدكتور مؤمن…

يعتبر الزبيب مصدراً غنياً للطاقة والفيتامينات والمعادن والإلكتروليتات، كما أنه يحتوي على مستويات عالية جداً من مضادات الأكسدة التي تسمى جليكوسيدات الفلافونول والأحماض الفينولية مقارنة بالفواكه المجففة الشائعة الأخرى. اكتشفي…

هل تعلمين أن للطماطم فوائد كثيرة لشعرك وفروة رأسك؟ فهي إضافة الى منافعها الصحية، تمد الطماطم الشعر بالمعادن والفيتامينات التي تعزز من كثافته وطوله وتمنحه اللمعان والحيوية، إضافة الى أنها…

يحتفل المسلمون، مع نهاية شهر رمضان المبارك، في كل مكان بعيد الفطر، مع مجموعة كبيرة ومتنوعة من الأصناف الشهية الموضوعة على مائدة العيد والغنية بالدهون والكربوهيدرات والسكريات؛ فبعد شهر كامل…

هل يوفر كريم الأساس بعامل حماية من أشعة الشمس لبشرتك حقاً الحماية الضرورية من أشعة الشمس، خصوصاً خلال الصيف؟ سؤال كثيراً ما يُطرح عند الحديث عن العناية بالبشرة وحمايتها من…

تظهر تجاعيد الجبين مع التقدّم في السن، أو جرّاء القيام ببعض التعابير كالحزن أو العبوس أو رفع الحواجب باستمرار، وتُعتبر من أكثر الأمور التّي تُظهر المرأة وكأنّها أكبر سنّاً وتُسبب…

كشف موقع “يوريك أليرت” العلمى عن دراسة جاء فيها أن ارتفاع ضغط الدم والكوليسترول ومرض السكرى يؤدون إلى زيادة مخاطر الإصابة بـ أمراض القلب، لكن زيادة مستويات النشاط البدنى مرتبطة…